regali

un regalo di benvenuto per tutte

"il mio pavimento pelvico"

un pratico manuale 

per iniziare a conoscersi e a conoscere il proprio pavimento pelvico
Potete scaricarlo gratuitamente cliccando il pulsante verde qui sotto


“Pavimento Pelvico E Dove Trovarlo”


Un podcast in 10 puntate tutto dedicato al pavimento pelvico.
Vi parleremo di cos’è il pavimento pelvico, come trovarlo, sentirlo. Parleremo di cistite, di incontinenza ma anche di gravidanza, di menopausa, di mestruazioni e dì sextoys il tutto dal punto di vista del pavimento pelvico.
Ci saranno tante informazioni ma soprattutto tantissime risposte
troverete una puntata alla settimana su @spotify e l’accesso sarà gratuito per tutti
Cliccate sul pulsante per iniziare ad ascoltare
Il podcast è stato creato in collaborazione con @pureeros
e @lavitasecondoginger
È partito tutto da un’idea concepita durante la quarantena da Covid, dove con una telefonata Virginia (la Co fondatrice di Pureeros) mi chiedeva “cosa ne pensi? Lo facciamo?”
Non immaginavo quante difficoltà imprevisti e fatica avremmo dovuto affrontare, ma ho avuto una compagna di viaggio che sobbarcandosi tutto il lavoro sporco mi ha aiutata, supportata e trascinata in questa avventura.
Senza te, Virginia non ci sarei mai riuscita. Grazie❤️
Ora sono felicissima del risultato e mi piacerebbe che tutt* lo ascoltaste. Raccontatemi poi cosa ne pensate e se ci è piaciuto diffondete la notizia




Massaggio cicatrice perineale


La cicatrice da episiotomia o da lacerazione da parto viene spesso trascurata.

Le si dà poca importanza

Purtroppo se non curata e trattata può diventare causa di dolore

Dolore durante i rapporti penetrativi ad esempio, ma anche di disfunzioni del pavimento pelvico

Questo perché una cicatrice è meno elastica di un muscolo e può creare delle aderenze coi tessuti circostanti.

Abituandosi a toccarla e pian piano anche a massaggiarla e a trattarla possiamo migliorare ed evitare questi disturbi

Provate questi semplici esercizi e se avete dubbi contattatemi